Que es bueno para purificar el higado

Que es bueno para purificar el higado

Señales de una desintoxicación hepática exitosa

¿Se siente a menudo fatigado y agotado sin ninguna razón? El estrés hepático o, sencillamente, la acumulación excesiva de toxinas en su cuerpo hace que su hígado se ponga a trabajar a toda máquina.  Cuando no funciona al 100%, también afecta negativamente a su sistema digestivo. Como resultado, las toxinas, los parásitos y los residuos sólidos, se acumulan y comienzan a acumularse en los intestinos. La limpieza del hígado permite al sistema digestivo erradicar mejor los parásitos y expulsar la materia fecal tóxica que se ha acumulado y adherido a las paredes intestinales.
Imagine que su hígado es el ama de llaves de su cuerpo y el encargado de mantenerlo limpio. Es el único responsable de limpiar el cuerpo y mantenerlo libre de toxinas para que sus órganos internos funcionen eficazmente. Por lo tanto, cuantas más toxinas ingieras, más estrés sufrirá tu hígado.
La capacidad de limpieza natural del limón rejuvenece el hígado. Un chorrito de zumo de limón en un vaso de agua tibia, por la mañana, expulsa naturalmente las toxinas. La acidez del limón despierta los nervios del sistema digestivo y del hígado para favorecer una buena digestión y un óptimo tránsito intestinal.

Dieta de limpieza del hígado de 7 días

El hígado es el órgano que filtra, procesa y descompone lo que pasa por tu cuerpo. Es el responsable de filtrar la sangre y ayudarla a coagularse, de descomponer las sustancias químicas, el alcohol y las drogas que se ingieren y de producir glucosa y bilis, dos sustancias importantes que se necesitan para mantenerse sano.
Cuando el hígado se ve abrumado por las toxinas y los contaminantes, su ciclo natural de trabajo se ralentiza. Además del alcohol, las drogas y otras sustancias químicas agotadoras, tendemos a sobrecargar nuestro hígado con alimentos procesados y fritos, especialmente cuando se consumen en grandes cantidades.
Pero, ¿qué alimentos limpian el hígado? La buena noticia es que hay muchos alimentos que probablemente ya estés consumiendo y que pueden ayudarte a limpiar el hígado de forma natural. Estas deliciosas opciones estimulan la capacidad natural del hígado para expulsar las toxinas del cuerpo.

El mejor suplemento de desintoxicación del hígado

Como la glándula más grande del cuerpo, el hígado realiza muchas tareas vitales para mantenerte vivo y en plena salud. Entre esas 500 tareas destacan: almacenar vitaminas y hierro, convertir el azúcar almacenado en azúcar utilizable cuando los niveles de azúcar del cuerpo caen por debajo de lo normal, destruir los glóbulos rojos viejos y producir bilis para descomponer y digerir las grasas.
Las mitocondrias son como pequeñas centrales eléctricas que proporcionan energía a nuestras células. Cuando nuestras mitocondrias empiezan a decaer con la edad o la enfermedad, el hígado se lleva a veces la peor parte. En cada célula hepática hay hasta 2.000 mitocondrias y, sin que funcionen al 100%, nuestros hígados no son capaces de desintoxicar eficazmente nuestra sangre ni de metabolizar adecuadamente los alimentos que ingerimos.
Estas sustancias nocivas se deben sobre todo a factores de estilo de vida como el alcohol, el tabaco, los productos de belleza y los alimentos procesados y fritos, especialmente cuando se consumen en grandes cantidades. Otras sustancias químicas que gravan son más difíciles de evitar, como la contaminación, los medicamentos recetados, los virus y los subproductos naturales del metabolismo. El hígado necesita grandes cantidades de micronutrientes (vitaminas, minerales y antioxidantes) para poder llevar a cabo sus procesos, y muchos de esos micronutrientes pueden encontrarse en alimentos comunes.

Alimentos que limpian el hígado y los riñones

Para un órgano que sólo mide entre dos y cuatro pulgadas y pesa entre dos y tres libras, el hígado tiene dos títulos (órgano, glándula) y más de 500 funciones que desempeñar en el día a día. Al ser el segundo órgano más grande (después de la piel), el hígado tiene algunas responsabilidades de peso que no se pueden delegar.
Aunque la mayoría de la gente es consciente de que el consumo excesivo de alcohol puede causar daños en el hígado, ésta no es ni mucho menos la única forma en que el hígado sufre daños. Cuando el hígado se daña o se ve comprometido, no puede hacer su trabajo de desintoxicación del cuerpo también.
Recuerde, si usted está bajo el cuidado de un médico para el manejo de cualquier problema de salud o está tomando cualquier medicamento necesario, siempre hable con su médico antes de cambiar su dieta diaria o rutina de salud.
Los remedios sencillos de desintoxicación del hígado a menudo pueden parecer, bueno, simplistas. Pero en este caso, la simple verdad es que el agua ayuda al hígado a mover las toxinas a través de sus propios sistemas celulares y a acelerar su salida del cuerpo.
Pero no sirve cualquier agua para obtener todos los beneficios de la desintoxicación. Beba agua filtrada del grifo a temperatura ambiente a intervalos específicos del día (es decir, al despertarse, entre las comidas, a primera hora de la noche; no mientras come y no demasiado 2 horas antes de acostarse).    Añada una pizca de sal y la especia cúrcuma al agua para acelerar su eficacia.

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