Posicion para purificar el chakra raiz

Posicion para purificar el chakra raiz

Posicion para purificar el chakra raiz

Cornalina

Situado en la base de la columna vertebral, el primer chakra (también conocido como chakra base, chakra raíz o Muladhara en sánscrito) rige la salud de las piernas, los pies, las articulaciones y los músculos. Por si fuera poco, también es responsable de tu supervivencia, seguridad y sentido de pertenencia. Sabrás que está funcionando correctamente si:
Tus pies son tu base física y metafísica, así que muéstrales un poco de amor con esta breve secuencia de yoga para los pies y los tobillos. Muévete despacio y con atención. Al entrar en cada postura, crea una base sólida presionando las partes de tu cuerpo que tocan el suelo. Concéntrate en la alineación de tu cuerpo y en las sensaciones de tus músculos y articulaciones. Pregúntate: ¿cómo puedo aumentar la sensación de estabilidad y equilibrio en esta postura?
La próxima vez que estés en un parque o en la playa, quítate los zapatos y ponte descalzo. Con los ojos abiertos o cerrados, lleva tu conciencia a la superficie bajo tus pies; ¿es hierba, arena, tierra, roca o alguna otra superficie natural? Observa la textura y la temperatura bajo tus pies. Separa los dedos de los pies, con la tierra hacia abajo por las cuatro esquinas de los pies, distribuyendo tu peso de manera uniforme entre los lados izquierdo y derecho. Imagina que las raíces se desarrollan en las plantas de tus pies, anclándote.  Con los pies firmemente plantados en la tierra, te sientes instintivamente enraizado, firme y fuerte.    Cuando tu cuerpo o tu mente te indiquen por primera vez que tal vez es hora de seguir adelante, quédate un rato más, recordando que los árboles permanecen inmóviles durante años, toda la vida.

Cuarzo

El chakra raíz es el primer y básico chakra de nuestro sistema energético. Hablamos de los fundamentos de los chakras en nuestro artículo Chakra 101, y aquí veremos más profundamente el significado del chakra raíz. También echamos un vistazo a los síntomas de un desequilibrio del chakra raíz, y cómo apoyar la curación con posturas de yoga, piedras, aceites esenciales, afirmaciones, meditación, y más.
El nombre sánscrito del primer chakra es Muladhara, que significa raíz o apoyo (Mula – raíz y adhara – base, fundamento). Su símbolo es una flor de loto de color rojo rubí con cuatro pétalos.    Al ser la base de todos los demás centros energéticos, se considera uno de los chakras más importantes, ya que un desequilibrio puede desequilibrar todos los demás chakras. Este es el lugar donde muchos trabajadores de la energía comienzan su trabajo – en la raíz porque estabiliza los otros chakras.
El chakra de la raíz está asociado a los instintos existenciales, como el instinto primario de supervivencia, la alimentación, la seguridad del hogar y la afiliación familiar. Está conectado con la parte inconsciente de la mente, donde se almacenan las experiencias de vidas pasadas. Se cree que en este chakra se sublima todo el potencial energético del ser humano: sexual, emocional, mental y espiritual.

Jasper

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Para empezar, necesitas conocer los fundamentos de los chakras. A continuación, puede pasar a aprender a utilizar sus chakras para aumentar la concentración, vencer el estrés y aumentar los niveles de energía. Hemos recurrido a Emmy Lou Knowles, sanadora y coach de vida intuitiva, para que comparta su guía paso a paso de la meditación de los chakras.
Para llevar a cabo la meditación de los chakras, es útil saber qué son los chakras. «Son puntos de energía en la superficie de nuestro cuerpo», explica Knowles. «Estos puntos giran como vórtices, tirando de las energías externas o ‘universales’ hacia nuestros puntos más internos, con el fin de alinear, equilibrar y aliviar los sistemas físicos, metafísicos y mentales dentro y alrededor del cuerpo». La médico-esteticista y sanadora espiritual Mashell Tabe nos desveló qué son exactamente los chakras y dónde se sitúan en el cuerpo.

Turmalina

Weird or Wellness es una serie de OprahMag.com en la que los empleados responden a la pregunta: ¿Necesitamos realmente las modas «woo-woo» que vemos en las redes sociales en nuestras rutinas de autocuidado? Ponemos a prueba los tratamientos de moda, desde la haloterapia hasta el yoga facial, para que tú no tengas que hacerlo, todo en nombre de una vida mejor. ¿El primero? La limpieza del aura-chakra. Recientemente, mi vida ha estado marcada por el cambio. Me he mudado, he conseguido un nuevo trabajo (¡hola, Oprah!) y he vivido un gran drama familiar en torno a la salud de mi padre. Normalmente reprimo mis emociones y las mantengo en movimiento, pero el pasado noviembre, mi mejor amiga y su madre me sugirieron que probara una limpieza del aura para ayudarme a lidiar con mi estrés. Después, me sentí mucho más ligera, liberada de la energía negativa que me consumía. Durante esa sesión, aprendí que tengo un aura amarilla brillante y que mi abuela es mi ángel de la guarda.
Así que cuando mi editor pidió recientemente un voluntario para probar una limpieza del aura y de los chakras, aproveché la oportunidad. Con la curiosidad de ver cómo ha cambiado el estado de mi aura durante el último año, en el que el estrés y el drama familiar han continuado -y dónde encajan mis chakras en todo esto- visité a Mariola Jedynasty, la fundadora de Awakening NY Healing Center. Estaba preparada para pasar horas en un «santuario» tipo spa donde el personal te ayuda a manifestar un equilibrio de la «mente, cuerpo y espíritu». Lo sé, lo sé. En primer lugar, debo explicar qué es una limpieza del aura y de los chakras. Esencialmente, es una práctica que implica el uso del trabajo de respiración chamánica para eliminar las energías estancadas y los bloqueos emocionales. Para ponerlo en términos sencillos, se supone que te ayuda a superar lo que te retiene a través de tus chakras. Según el Centro Chopra, en la antigua India se creía que los chakras son «ruedas giratorias de energía que corresponden a centros nerviosos masivos del cuerpo». Cada chakra contiene haces de nervios y órganos principales, así como nuestros estados psicológicos, emocionales y espirituales».

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