Como purificar nuestro organismo

Como purificar nuestro organismo

Cómo purificar la sangre para evitar los granos

La primavera suele hacernos pensar en la limpieza: poner en orden nuestros archivos para la temporada de impuestos, vaciar nuestros armarios de los abrigos de invierno y preparar nuestros jardines. Por si esas tareas no fueran suficientes, ahora escuchamos que nuestro cuerpo también necesita una limpieza interna a fondo. Un número cada vez mayor de infomerciales, sitios web y artículos impresos nos instan a eliminar la acumulación sistémica de toxinas que supuestamente resulta de hábitos imprudentes o de la exposición a sustancias peligrosas en el medio ambiente. Estas toxinas, nos dicen, minarán nuestra vitalidad y amenazarán nuestra salud a menos que tomemos medidas para «desintoxicarnos».
Este mensaje no es nuevo. Durante miles de años, los seres humanos han tratado de liberar sus cuerpos de las toxinas percibidas. Los nativos americanos han utilizado durante mucho tiempo diversas formas de limpieza y purificación ritual, como la cabaña de sudor de la sauna. Las sangrías, los enemas y el ayuno se consideraron terapias médicas legítimas hasta principios del siglo XX. El renovado interés actual por la desintoxicación autoadministrada refleja la preocupación por una serie de cosas, como los patógenos emergentes, el plomo en los juguetes, el mercurio en el pescado, el smog en el aire, los contaminantes en ríos y lagos, la carne de vacuno contaminada, los productos farmacéuticos en el suministro de agua y los productos químicos sintéticos con propiedades desconocidas. Pero, ¿ofrecen realmente las prácticas de desintoxicación los beneficios que se les atribuyen?

Cómo limpiar la sangre de virus

Entre sus efectos potencialmente adversos, estas sustancias químicas pueden acumularse en nuestro sistema y frenar la pérdida de peso. Aunque son muchos los factores que contribuyen a ello, los investigadores consideran que las toxinas ambientales influyen en el sobrepeso o la obesidad.
«Las dietas de desintoxicación van desde los ayunos de inanición total hasta los ayunos de zumos y los enfoques de modificación de los alimentos, y a menudo implican el uso de laxantes, diuréticos, vitaminas, minerales y/o «alimentos de limpieza»», escriben Hosen Kiat, jefe de Cardiología del Hospital Universitario Macquarie y de la Escuela Australiana de Medicina Avanzada, y la Dra. Alice Klein, del Instituto de Salud Cardíaca, en una revisión sobre las dietas de desintoxicación publicada en el Journal of Human Nutrition and Dietetics.
La desintoxicación comienza en el hígado. Aunque es un proceso complicado, el hígado lo hace esencialmente en dos fases. En primer lugar, convierte las sustancias tóxicas en metabolitos altamente reactivos y luego excreta estas toxinas. Los riñones, los pulmones e incluso el intestino también desempeñan un papel en la desintoxicación.
Las toxinas pueden afectar a estos órganos tanto de forma aguda como acumulada. Más peligrosas son las toxinas persistentes y de bajo grado, como los residuos que consumes regularmente en las frutas y verduras cultivadas de forma convencional. Las reacciones no son inmediatas, por lo que es posible que no vea la conexión entre la toxicidad crónica de bajo grado y la lucha contra la pérdida de peso.

Cómo eliminar las toxinas del cuerpo a través de los pies

«Tu sangre lleva oxígeno a trillones de células del cuerpo humano. También transporta hormonas, grasas y nutrientes de los alimentos que ingieres a todas y cada una de las células del cuerpo», explicó el coach de bienestar holístico y autor Luke Coutinho en un vídeo de Instagram.
1. Ejercicio: El coach de estilo de vida señaló cómo nuestro estilo de vida sedentario tiene un impacto negativo en la circulación de la sangre en el cuerpo. Por lo tanto, el ejercicio es importante. Esto también incluye el pranayam para regular la respiración.
5. Bayas: Todos los tipos de bayas, incluida la amla (grosella india), tienen un efecto purificador en la sangre. Según Healthline, las bayas tienen un alto contenido en antioxidantes y también protegen el hígado de los daños.
9. Jaggery puro sin químicos: El jaggery es una rica fuente de hierro, y se suele aconsejar a las personas que sufren anemia. También se considera un buen agente desintoxicante, ya que ayuda al cuerpo a eliminar las toxinas.
Coutinho subraya que si nuestra sangre es tóxica, repercute negativamente en la salud de nuestra piel y nuestro cabello, y también reduce los niveles de energía. «Mucha gente que sufre de dolor de cabeza o migraña a veces sólo necesita purificar su sangre», añadió.

Qué alimentos ayudan a desintoxicar el organismo

La desintoxicación o deshabituación (detox para abreviar)[1] es la eliminación fisiológica o medicinal de sustancias tóxicas de un organismo vivo, incluido el cuerpo humano, que lleva a cabo principalmente el hígado. Además, puede referirse al periodo de abstinencia de drogas durante el cual un organismo vuelve a la homeostasis tras el uso prolongado de una sustancia adictiva[2][3] En medicina, la desintoxicación puede lograrse mediante la descontaminación de la ingestión de tóxicos y el uso de antídotos, así como de técnicas como la diálisis y (en un número limitado de casos) la terapia de quelación[4].
Muchos profesionales de la medicina alternativa promueven diversos tipos de desintoxicación, como las dietas de desintoxicación. Los científicos las han descrito como una «pérdida de tiempo y dinero»[5][6]. Sense About Science, una fundación benéfica con sede en el Reino Unido, determinó que la mayoría de estas afirmaciones de «desintoxicación» dietética carecen de pruebas que las respalden[7][8].
El hígado y el riñón son capaces de realizar una desintoxicación de forma natural, al igual que las proteínas intracelulares (concretamente, la membrana interna de las mitocondrias o en el retículo endoplásmico de las células), como los enzimas CYP. En los casos de insuficiencia renal, la acción de los riñones se imita mediante diálisis; también se utilizan trasplantes de riñón e hígado para la insuficiencia renal y hepática, respectivamente.

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