Como purificar mi cuerpo mente y alma

Como purificar mi cuerpo mente y alma

Limpia tu mente, tu cuerpo y tu alma citas

Es como un reloj: Cada primavera, desordenas tu casa, sacando todas las cosas que no necesitas de tu espacio. ¿Pero cuándo te tomas el tiempo para limpiar tu mente y tu alma? Con el nuevo año acercándose rápidamente, no hay mejor momento que este para poner el foco en tu salud mental y asegurarte de que empiezas el 2019 sintiéndote absolutamente mejor. Aquí hay 25 maneras de darte una buena desintoxicación, desde librar tu vida de personas negativas hasta repensar la forma en que pasas tu tiempo.
Shutterstock¿Tienes a alguien en tu vida que siempre te hace sentir peor después de estar cerca de ellos? Incluso si es un miembro de la familia o un amigo con el que has estado cerca desde que erais niños, no hay razón para mantener a una persona tóxica cerca si la relación no te está beneficiando o haciendo feliz. Si no tienen límites, si añaden estrés o drama innecesario a tu vida, o si afectan a tus otras relaciones, córtalas: Están desordenando tu mente y tu alma más de lo que crees.
ShutterstockHay una gran ventaja en eliminar a las personas negativas de tu vida: Tienes más tiempo para aquellos que te hacen sentir increíble. Asegúrate de reservar tiempo para planear algo divertido con tus seres queridos, aunque sólo sea una cena rápida o una cita para tomar un café. Algo tan breve como charlar con un amigo que te importa -y que se preocupa de verdad por ti- durante 15 minutos puede ayudarte a deshacerte del estrés y a elevar tu espíritu, haciéndote sentir completo.

Mente, cuerpo y alma 21 días de desintoxicación

Tras los desalentadores e inquietantes resultados políticos nacionales, las catástrofes naturales en todo el mundo, los terribles conflictos en el extranjero . . o el dolor en casa, es importante tomarse un tiempo en el día para revisar su mente-cuerpo-espíritu.
(¿Recuerdas la Primera Verdad Noble de Buda? . . .  La vida es sufrimiento. Y como seres humanos, todos compartimos un vínculo común: el sufrimiento o dukkha). En el espacio de luz y oscuridad dividido, una limpieza de mente-cuerpo-espíritu debería ser una práctica regular para todos nosotros en el camino de la liberación. Y debido a todas las cosas tóxicas y externas que se atascan dentro de la mente, el cuerpo y el espíritu . . es importante limpiar a menudo, para que puedas iluminar el mundo con tu luz interior y sanadora.
Hazlo a primera hora de la mañana. Añade jengibre a tu agua de limón caliente para variar. Esto avivará tu fuego digestivo y mantendrá todo tu tracto gastrointestinal con una digestión, asimilación y eliminación saludables.
Sigue tu meditación matutina con la serie de asanas surya namaskara antes de empezar el resto de tu rutina diaria. Y, por supuesto, incorpora también otras asanas en tu ritual matutino, si quieres… sólo para que te tomes un tiempo para que el prana fluya cada día.

Limpieza de mente, cuerpo y alma de 30 días

Puedes hacer una limpieza espiritual cuando te sientas agobiado por las preocupaciones o la negatividad o cuando te sientas espiritualmente bloqueado. Sin embargo, también puedes elegir limpiar tu espíritu de forma regular para ayudar a tu crecimiento espiritual. Hacer un ritual de limpieza o tomar un baño ritual te permite limpiar tu espíritu. Además, también puedes meditar o rezar para aliviar tus cargas.
El contenido de este artículo no pretende sustituir el consejo, el examen, el diagnóstico o el tratamiento médico profesional. Siempre debe ponerse en contacto con su médico u otro profesional sanitario cualificado antes de iniciar, cambiar o interrumpir cualquier tipo de tratamiento de salud.
Resumen del artículoXSi quieres limpiar tu espíritu, empieza por encontrar un lugar privado donde puedas sentarte cómodamente. A continuación, coloca hierbas para emborronar, como la salvia y el palo santo, en un cuenco a prueba de calor, enciéndelas y utiliza una pluma o tu mano para esparcir el humo por todo tu cuerpo y tu espacio. A continuación, siéntate en una posición cómoda y enciende una vela blanca. Piensa en las energías negativas específicas o en los bloqueos que quieres eliminar y visualiza que las energías negativas se disuelven. También puedes hacer una lista en un papel y utilizar la llama de la vela para quemar la lista y liberar la energía de tu vida. Mientras lo haces, imagina tus energías negativas y bloqueos flotando en el humo. Para conocer otras técnicas de limpieza que puedes probar, ¡sigue leyendo!

Cómo limpiar tu mente de pensamientos sucios

La tecnología no siempre es lo mejor para el alma. La gran cantidad de información puede ser difícil de procesar, por lo que es esencial tomarse un descanso de vez en cuando para despejar la mente o restablecer el estado psicológico. Los estudios demuestran que la forma de empezar la mañana dicta el resto del día. Mirar el teléfono nada más levantarse hace más difícil establecer el estado de ánimo cuando no se está preparado mentalmente para todo. Se sabe que las redes sociales, en particular, tienen efectos nocivos en la autoestima de las personas y que los seres humanos no están diseñados para hacer frente a la abundante cantidad de información negativa que se les arroja ni debería ser ésta su forma predeterminada de interactuar socialmente.
La desintoxicación del cuerpo y el alma comienza con el establecimiento de una rutina matutina. Si tienes el control sobre los primeros diez minutos de tu día, tienes el poder de manifestar tus creencias positivas a lo largo del día. Purifícate por la mañana bebiendo agua nada más levantarte. A continuación, haz ejercicio o sal a correr, ya que cualquier actividad física te ayudará a sentirte renovado por la mañana. Al estructurar tu mañana, ya te estás proporcionando una sensación de logro y los resultados aumentan tu productividad y tus niveles de energía, además de calmar tu estado de ánimo.

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