Como puedo purificar mi sangre

Como puedo purificar mi sangre

Cómo limpiar la sangre

«Tu sangre lleva oxígeno a trillones de células en el cuerpo humano. También transporta las hormonas, las grasas y los nutrientes de los alimentos que ingieres a todas y cada una de las células del cuerpo», explicó el entrenador de bienestar holístico y autor Luke Coutinho en un vídeo de Instagram.
1. Ejercicio: El coach de estilo de vida señaló cómo nuestro estilo de vida sedentario tiene un impacto negativo en la circulación de la sangre en el cuerpo. Por lo tanto, el ejercicio es importante. Esto también incluye el pranayam para regular la respiración.
5. Bayas: Todos los tipos de bayas, incluida la amla (grosella india), tienen un efecto purificador en la sangre. Según Healthline, las bayas tienen un alto contenido en antioxidantes y también protegen el hígado de los daños.
9. Jaggery puro sin químicos: El jaggery es una rica fuente de hierro, y se suele aconsejar a las personas que sufren anemia. También se considera un buen agente desintoxicante, ya que ayuda al cuerpo a eliminar las toxinas.
Coutinho subraya que si nuestra sangre es tóxica, repercute negativamente en la salud de nuestra piel y nuestro cabello, y también reduce los niveles de energía. «Mucha gente que sufre de dolor de cabeza o migraña a veces sólo necesita purificar su sangre», añadió.

Vitaminas para la limpieza de la sangre

La sangre es el héroe olvidado del cuerpo, que mantiene los órganos con los nutrientes y el oxígeno que necesitan para funcionar bien. Pero no hace falta una dieta costosa para purificar la sangre. Dado que el riñón y el hígado limpian la sangre y la liberan de toxinas, todo lo que tienes que hacer es asegurarte de que funcionan bien. Y de paso, mantener el equilibrio adecuado de azúcares, lípidos y minerales en la sangre, así como mantener los niveles de hemoglobina y hierro bajo control, también ayudaría. ¿Cómo se puede depurar la sangre de forma natural? Aquí tienes una lista de alimentos que funcionan como un desintoxicante para tu sangre.
[expert_opinion expertname=’devinburke’ opinion=»Empezar cada día con una taza de agua tibia con limón, té de jengibre y cúrcuma o un zumo verde hace maravillas para la salud de nuestra sangre. Los alimentos verdes como las espinacas, la col rizada y el bok choy son mis preferidos para ayudar a purificar la sangre.»]
El más sencillo pero uno de los desintoxicantes más eficaces es el agua corriente. Dado que la orina es el medio a través del cual los riñones eliminan las toxinas de la sangre, tener suficiente agua es su mejor apuesta para mantener la sangre limpia. Al igual que con una limpieza profunda de su casa, un régimen de purificación adecuado para su sangre requerirá que incorpore mucha agua en su dieta. Mantenerse hidratado puede ayudar a sus riñones a eliminar las impurezas del cuerpo, ayudado por la fibra y los minerales de todos los demás alimentos que purifican la sangre.1

Cómo limpiar la sangre en el cuerpo

La raíz de muchas enfermedades es la sangre. Ocurre cuando la sangre está infectada o los niveles de toxinas aumentan en la sangre. Hay varias formas en las que la sangre se impurifica. Todo depende de nuestro estilo de vida, los hábitos alimenticios, la contaminación, los microbios y muchos otros factores. Para estar sano, necesitamos desintoxicar nuestro cuerpo de vez en cuando. Por lo tanto, debemos añadir más alimentos de limpieza de la sangre en nuestro menú diario de alimentos.
La purificación de la sangre a través del sistema de limpieza natural ayuda a luchar contra las bacterias, los hongos y otras infecciones virales. El cuerpo contiene 2 órganos principales que purifican los contaminantes, las toxinas y otros desechos de forma natural con la ayuda de los alimentos que ingerimos.
El aguacate es una fuente de nutrientes. Reduce el colesterol, mejora los vasos sanguíneos y bloquea las toxinas que entran por las arterias. Contiene glutatión que es un nutriente y es el mejor alimento de limpieza.
Las bayas como los arándanos, los arándanos rojos y la mora tienen propiedades purificadoras de la sangre. Contienen propiedades naturales de aspirina para curar y limpiar las impurezas presentes en la sangre. Estas bayas incluso bloquean las bacterias en el tracto urinario para evitar infecciones.

Purificador de sangre para la piel

Mientras que los riñones y los pulmones trabajan para purificar la sangre dentro del cuerpo, hay ciertos alimentos que purifican la sangre y ayudan al fácil y correcto funcionamiento de los órganos. Este proceso de desintoxicación ayuda a potenciar el sistema inmunológico, mejora la piel y regula los cambios saludables en el cuerpo.
El brócoli está cargado de calcio, ácidos grasos Omega-3, vitamina C, potasio, glucosinolatos y otros minerales esenciales. Está enriquecido en antioxidantes y ayuda a desintoxicar la sangre y el sistema inmunitario. También protege el cuerpo y la piel de la contaminación atmosférica.
Las frutas frescas tienen grandes cantidades de pectina que ayuda a depurar las toxinas del torrente sanguíneo y a reducir el nivel de colesterol LDL. Las investigaciones demuestran que la pectina puede ayudar a la excreción de toxinas complejas como el mercurio y el plomo.
Las verduras de hoja verde contienen Chlorella en cantidades abundantes y se ha demostrado que ayuda con la depresión y la ansiedad. También ayuda a reducir el estrés y el peso y a disminuir los niveles de colesterol LDI y se sabe que reduce el riesgo de inflamación del hígado.

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